“土家余门拳”是指产生于四川东部的大巴山南麓宣汉县境内百里峡所在的前河流域，由川东土家人创立并流传于川东各县及重庆、湖北、陕西等地的一种传统武术，属峨眉拳系的一个土著拳种，有“一马三箭”、“火盘架子”等80多种徒手和器械套路，有站、坐等100多种练功方法，有擒拿、格斗等40多种搏击散打招架。由于产生在百里峡的大山中，还具有“短手寸劲，借力打力”、“架势低矮”、“拳不离心，肘不离肋”、“朴实无华”、“拳打卧牛之地”等特点。1992年，宣汉县被国家体委命名为“全国武术之乡”。

土家余门拳介绍：